Sabrina Bellance, Sophro-relaxologue à Villeurbanne

12 rue du Luxembourg, 69100 Villeurbanne, France
07 69 50 88 90
Du Lundi au Samedi de 7h à 12h30 et de 14h à 20h. Le Dimanche de 9h à 14h30.
Sabrina Bellance
Sophro-relaxologue à Villeurbanne

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Sabrina Bellance, Sophro-relaxologue à Villeurbanne

La séance de sophrologie avec Sabrina Bellance

Déroulement de la séance

Séance Individuelle

1 - Entretien préalable

Lors de la première séance d’une durée d’environ 1h15, celui ci vous permet d’exprimer vos besoins, vos attentes. 

Aussi, je vous aide à définir votre objectif sur lequel vous souhaitez être accompagné(e).

A l’issue de cet entretien, j' établi un protocole personnalisé et progressif dans l’atteinte de l’objectif visé.

Lors des séances suivantes, ce temps d’échange vous permet d’exprimer votre vécu entre deux séances.

2 - Pratique de la sophrologie

Exercices de respiration associés à des mouvements physiques doux qui vous amènent peu à peu à un état de détente du corps et du mental propice à l’exercice de visualisation d’images positives.

Les exercices vous permettent d’être à l’écoute de vos ressentis, de vous connecter à vous même et de prendre conscience de vos capacités, de votre potentiel à amener le changement en vous.

La pratique ne requiert aucune tenue particulière ni capacités physiques et tous les exercices sont adaptables.

3 - Temps d'échange

Dialogue au cours duquel vous pouvez vous exprimer librement et en toute confiance sur le vécu de la séance.

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